Как улучшить и восстановить эрекцию
Содержание
Как улучшить эрекцию? Таким вопросом задаются многие мужчины, которые столкнулись с проблемой эректильной дисфункции. Причины заболевания бывают органического и психогенного характера. Чтобы быстро вернуть эректильную функцию, важно не просто провести лечение, но и устранить основной провоцирующий фактор импотенции.
Что влияет на эрекцию
Даже здоровый мужчина может столкнуться с определенными трудностями в интимной сфере, почувствовать проблемы с потенцией. Изредка нарушения в эрекции могут возникнуть у любого мужчины, независимо от возраста и образа жизни. Причинами развития импотенции могут быть и стрессы, и неуверенность в себе, и побочные действия после приема определенных лекарственных препаратов. Специалисты отмечают, что чаще всего потенция ухудшается под влиянием психогенных факторов. То, что мужчина чувствует и переживает, нередко может отражаться на его половой сфере.
К основным физиологическим причинам того, что появляется эректильная дисфункция, относят:
- простатит или другие воспалительные процессы в мочеполовой системе могут спровоцировать развитие импотенции;
- сахарный диабет или остальные заболевания щитовидной железы и гормональной сферы;
- возраст, старше 45 лет – происходит замедление выработки тестостерона, за счет чего потенция ухудшается;
- вредные привычки – курение, злоупотребление спиртными напитками;
- несбалансированное питание;
- недостаток физических нагрузок, при этом возникают различные застойные явления в органах малого таза;
- отсутствие полноценной сексуальной жизни отрицательно сказывается на эрекции;
- заболевания сердца или сосудов негативно влияют на потенцию;
- гипертоническая болезнь;
- прием определенных препаратов;
- нарушения неврологического характера.
К самым частым психологическим негативным факторам, которые могут спровоцировать расстройство половой функции и развитие импотенции, относят:
- частые стрессы;
- затяжная депрессия;
- неуверенность в своих силах и в сексуальности;
- постоянные насмешки со стороны партнерши или высказывание неудовлетворенности;
- конфликты на работе или в семье.
Перечисленные факторы могут спровоцировать развитие кратковременной импотенции, с которой можно справиться с помощью отдыха и полноценного сна. А при наличии физиологических нарушений следует обращаться к специалисту. Только врач может поставить правильный диагноз, учитывая результаты анализов и ультразвукового исследования. Также доктор подскажет, как усилить эрекцию, назначит соответствующие препараты, которые способны повысить эрекцию и избавить от импотенции.
Пересмотреть рацион питания
Немаловажным фактором в восстановлении потенции является сбалансированный рацион питания. Чтобы вернуть полноценную половую жизнь, рекомендуется правильно питаться. Важно включить в рацион продукты, насыщенные витаминными веществами группы В, А и Е. Витамин А и Е повышает либидо и потенцию, а витамины группы В поддерживают на должном уровне нервные импульсы, стимулируя эрекцию. Такие продукты повышают прохождение нервных импульсов, способствуют естественной выработке мужских андрогенов и помогут потенции.
Рекомендуется включить в меню следующие продукты:
- рыбная продукция;
- морепродукты;
- орехи любого вида;
- свежие овощи (такие продукты насыщены большим количеством витаминов и микроэлементов);
- зелень, особенно свежая;
- мясо;
- шоколад;
- перепелиные и куриные яйца;
- перга и мед.
Чтобы поддержать на должном уровне эрекцию и избавиться от импотенции, важно не только правильное питание, но и некоторые ограничения:
- отказаться от жирных сортов мяса, от алкоголя и большого количества кофеина;
- исключить из жизни продукты быстрого приготовления;
- минимизировать в рационе сладости, мучные и колбасные изделия;
- ограничить потребление сахара, соли и жиров растительного происхождения – они негативно сказываются на состоянии сосудов;
- исключить употребление спиртных напитков и курение.
Помогут лекарственные препараты
Усиление эрекции может осуществляться и с помощью лекарственных препаратов. Супер средства для того, чтобы поднять потенцию у мужчин:
- Виагра;
- Силденафил;
- Сиалис;
- Левитра;
- гормональные медикаментозные средства, с помощью которых происходит усиление эрекции.
С помощью активных веществ, в составе таких средств, восстановление потенции происходит за короткое время. Но нужно учитывать, что средство обладает только кратковременным эффектом. И причину развития импотенции оно не устранит. Здесь понадобиться более глобальный подход в лечении импотенции. Стимуляторы половой активности принимают за полчаса до предполагаемой интимной близости. Выпивается только одна таблетка в сутки. Такие препараты отличаются по длительности воздействия. Например, Левитра действует менее длительный промежуток времени, нежели Сиалис или Виагра, но она более безопасна для организма, имеет меньше противопоказаний и побочных реакций.
Как восстановить потенцию с помощью гормональных веществ? Врачами может назначаться лекарство, с помощью которого происходит увеличение продуцирования тестостерона. За счет этого совершается усиление потенции. Среди таких лекарств выделяют следующие: капсулы и таблетки (Андриол), гели и мази (Андрогель), пластыри (Андродерм), инъекционные препараты (Небидо).
Как увеличить потенцию с помощью народных рецептов
Как увеличить эректильную функцию, используя народный метод? Такой способ не является самостоятельным в лечении нарушений потенции, но они могут использоваться в качестве вспомогательного метода в составе комплексной терапии. Перед тем, как начать повышать половое здоровье с помощью нетрадиционной медицины, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Самый популярный домашний метод, с помощью которого можно поднять потенцию – это употребление отваров и настоев на основе лекарственных растений. Чаще всего импотенция лечится с помощью таких растений: мята, зверобой, клевер, крапива, льняное масло, сельдерей, пастернак, шалфей, боярышник, чабрец, можжевельник. Из них готовят чаи, отвары и настои. Трава поможет восстановить кровообращение и наладит поток нервных импульсов. Также улучшение эрекции можно проводить с помощью корня имбиря и женьшеня.
Физическая активность и здоровый образ жизни
Восстановление потенции проводится не только с применением лекарств или народных методов. Немаловажным условием полноценного функционирования органов репродуктивной системы является ведение здорового образа жизни, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и правильное питание.
Рекомендуется проводить упражнение Кегеля – попеременно сокращать и расслаблять мышцы промежности и анального отверстия. Это повлияет на улучшение микроциркуляции крови в органах малого таза, устранение застойных явлений. Тренировка интимных мышц считается отличным способом повысить приток крови к половому члену. Чтобы заниматься спортом, вовсе необязательно подвергать себя изнурительным тренировкам в спортзале.
Можно заниматься плаванием, бегом, совершать легкие пробежки или получасовые прогулки. Особенно важны такие мероприятия, если образ жизни связан с беспрерывным нахождением в одном положении (например, сидя перед монитором компьютера).
Постоянство – залог успеха
Постоянство выражается в систематическом приеме прописанных врачом препаратов. Каждый медикаментозный препарат должен приниматься по назначенной схеме. Также важно постоянство в занятиях, тренировках мышц.
Ну и конечно, залогом восстановления полноценной половой функции является постоянство в интимной жизни. При регулярной сексуальной близости устраняются застойные явления в органах малого таза, повышается уровень либидо, улучшаются количественные и качественные показатели семенной жидкости. Это позволит предотвратить развитие импотенции.
Хирургические методы
Радикальное лечение импотенции проводится только в крайнем случае. Очень важно перед тем, как назначить подобную процедуру, убедиться в том, что консервативное лечение действительно неэффективно.
Протезирование полового члена заключается во внедрении силиконового протеза в кавернозные тела пениса. Такая процедура, к счастью, проводится нечасто. Чаще всего лечение нарушений в эрекции и импотенции ограничивается медикаментозной терапией.
Борьба со стрессом
Немаловажным условием для восстановления полноценной сексуальной сферы и для избавления от импотенции является умение справляться с негативными эмоциональными факторами.
Если самостоятельно не получается справиться со стрессом и депрессией, рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту.
В некоторых случаях назначаются успокоительные и седативные препараты, но чаще лечение ограничивается консультацией психотерапевта.
Загрузка...
